酵素サプリ 飲むタイミング

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酵素サプリってどんなタイミングで飲んだらいいの?

酵素サプリはいつ飲んだら一番効果的なのか、
案外書いてなかったりしますよね。

酵素サプリメントは薬ではないので、この時間に飲まないといけない!
という決まりはありません。

でもどうせ飲むんなら一番効果的なタイミングで飲みたいと思いますよね。
そんな素朴な疑問にお答えします。



酵素サプリを飲むには空腹時がオススメ


単刀直入に言うと、酵素サプリを飲むのは空腹時をオススメします。

ではなぜ、空腹時なのでしょうか?

そもそも、酵素サプリの中に配合されている酵素は、体内にも
「潜在酵素」として存在します。

この潜在酵素には、「消化酵素」と「代謝酵素」があり、
食べ物の消化と分解を助ける働きと、新陳代謝を活発にさせる働きがあります。

消化酵素は食べ物が体内に入ってきた時に、消化するのに使われますが、
体内で生成できる酵素の量には限度があります。

だから、体外から酵素を取り入れなければ、いずれ酵素不足になってしまうんです。

また酵素は、不規則な生活の中での食事や、お酒やタバコなどを摂取した際にも
大量に消費されるので注意が必要です。

酵素が不足してしまうと、「代謝酵素」によって新陳代謝を活発にさせる事も出来なくなり、
代謝の低下も招きます。

だからこそ、酵素を不足させないために、効率よく酵素を摂取する必要があります。

空腹時に摂取すると効果的だというのは、空腹時に酵素サプリを飲んでおくことで、
酵素を身体の中でスタンバイさせておく事ができるので、食事の際に
体内に入ってくる食べ物を、消化しやすい体内環境が作れるのです。

そして、消化しやすい体内環境を作る事で、酵素の無駄な消費を抑える事ができ、
無駄な消費を抑える事で、代謝も活発になり、健康な身体を保つ事もできます。

ちなみに、酵素サプリを飲むタイミングとしては、食べる直前でもかまいませんが、酵素の働きを、
より高めるには空腹時がベストです。

しかし、最初に言ったように、酵素サプリは薬ではないので、必ず食前、または食後に飲まなければならないという事は
ありません。飲むタイミング以上に重要な事は、酵素サプリを継続して飲む習慣です。


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酵素サプリを飲むタイミングってどのタイミングが一番いいのかというのは意外と書かれていない事が多いですよね。 ダイエットの補助や健康維持、美容効果も期待できる酵素サプリですが、どうせ飲むなら一番効果的なタイミングで 飲みたいですよね!一番効果的なタイミングとしては食前をオススメします。特に空腹時が一番効果的です。これは、 空腹時だと、食物が体内に入っていない状態なので、体内に取り込んだ酵素を消化機能で消費してしまう事がなく、 体内の酵素を補う事ができるからです。そのため、食前だとこれから食事で取り込む食べ物を消化する準備ができる んです。そうすると効率よく、消化、分解が行えるので、食べたものが消化しきれず老廃物として体内に溜まることも ないので体内環境も正常になりますし、食事制限をしなくても体内で摂取した糖質や脂質を分解し、太りにく、 健康な身体を作る事ができます。体内の酵素を補う事が出来れば、代謝機能で使う酵素も確保する事ができ、 代謝が活発になります。代謝が活発になると、消費できるカロリーも増えて、結果的に痩せやすい身体を作る事も 出来るんです。