酵素サプリ 効果的な飲み方

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酵素サプリの効果的な飲み方ってある?

酵素サプリの飲み方については、いつ飲まなくてはいけないという
決まりはありませんが、効果的な飲み方なら存在します。

ここでは、誰でもできる効果的な飲み方をお教えします。

空腹時、又は食前の摂取がオススメ

酵素サプリは、摂取する事で消化の機能を助けてくれる働きがあります。

これは、胃の中に食べ物がある状態で、酵素サプリを摂取すると、
酵素の吸収が遅れてしまい、いざ食べ物を体内に取り入れた時に、消化の働きを助けるのに、
間に合わなかったりするからです。

空腹時に摂取する事で、酵素の吸収率がアップし、食べ物を効率よく消化・分解できる
ようになります。

そのため、体内の酵素の浪費を抑える事ができ、消化機能や代謝機能を
活発に働かせる事ができるんです。


飲むときは常温の水で

水は胃を活発に動かしてくれます。胃が活発に動く事で、摂取したサプリメントは
細かく砕かれて吸収しやすい状態になります。

これはジュースやコーヒーではその効果は無いため、水での摂取をおすすめします。

飲みすぎず、適量を心がけて

酵素サプリメントがいくら薬ではないからと言っても、飲みすぎには注意が必要です。
用量を守らないと副作用を起こす危険性も出てきます。

沢山飲んだからといって、その分沢山効果があるとは限らないので注意してください。


せっかく飲むなら効果的な飲み方で酵素サプリを最大限活用しませんか?