運動不足 危険

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運動不足の危険性をご存知ですか?

ほんとは怖い運動不足

デスクワークでずっと座りっぱなしの上帰って運動する余裕も無い場合、どうしても運動不足になりがちですよね。
仕方ないと思って諦めてはいませんか?その運動不足はあなたが思っている以上に身体に異常をきたす危険性があります。

こんな方は要注意!

  • 日中デスクワークをしている
  • 休日は家でのんびりしている
  • 階段を使わずエレベーターを使ってしまう
  • 夜帰りが遅い

以上の事が当てはまる方は要注意です。 慢性的な運動不足になりがちです。

そもそもどんな危険性なの?

まず動かなくなる事で老化も早くなります。筋肉や骨、関節が衰えてしまうと健康寿命に関わります。
これらを健康に保つには適度な運動が非常に重要になってくるからです。 また、運動量が不足するとスタミナも低下して
身体の抵抗力も弱まってしまいます。 なので基礎代謝量も減ってしまい、痩せにくくなったり又は太ってしまう原因にもなります。

代謝が悪くなると・・・

代謝が悪くなるとまず体温が下がります。運動不足だけでなく
冷房等で身体が冷える場所にずっといる事でも 代謝は下がります。熱に変える力が不足してくると、代謝が低下し、低体温症になってしまうのです。

低体温症とは通常健康な人間の体温が36.5〜37度くらいに対し35〜36度程度の人を低体温症と呼びます。 低体温になってくると、身体が冷えるばかりではなく、
病気になりやすい身体になってしまいます。 そしてカロリーが消化できないのに
食べ過ぎると栄養過多により高血圧の原因にもなってきます。

また、太ってしまい体型が崩れるだけではなく
疲れやすくなり、運動不足によって病気の危険性も出てきます。
代謝自体が悪いため、食事や生活習慣によって体質を改善していくことが必要です。

ならどうすればいいの?

これを解消するにはジョギング等の有酸素運動をする事が有効ですがどうしてもその時間すら取れない
という方も多いと思います。 ならどうすればいいいのか。

そこで便利なのが酵素サプリです。

酵素は体内の生命活動の補助を行っている成分なのでその酵素を補うおかげで 運動不足の方でも飲むだけで体内の代謝酵素を補ってくれ、新陳代謝等を活発にする事ができ、代謝が良くなることで結果的にダイエット効果も期待できます。

栄養過多により太ったり余分なカロリーを摂取しても酵素が上手く分解してくれるのでダイエットによる停滞期やリバウンドもなく
ご使用いただけます。移動には階段を使ったり電車で立つ等普段の生活の中でも工夫すればより一層効果的になります


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デスクワークでずっと座りっぱなしの上帰って運動する余裕も無い場合、どうしても運動不足になりがちですよね。仕方ないと思って 諦めてはいませんか?その運動不足はあなたが思っている以上に身体に異常をきたす危険性があります。まず動かなくなる事で 老化も早くなります。筋肉や骨、関節が衰えてしまうと健康寿命に関わります。これらを健康に保つには適度な運動が非常に重要に なってくるからです。また、運動量が不足するとスタミナも体力低下して身体の抵抗力も弱まってしまいます。なので基礎代謝量も 減ってしまい、痩せにくくなったり又は太ってしまう原因にもなります。そしてカロリーが消化できないのに食べ過ぎると栄養過多 により高血圧の原因にもなってきます。また、太ってしまい体型が崩れるだけではなく、運動不足によって病気の危険性も出てきます。 これを解消するにはジョギング等の有酸素運動をする事が有効ですがどうしてもその時間すら取れないという方も多いと思います。 ならどうすればいいいのか。そこで便利なのが酵素サプリです。酵素サプリは酵素で身体に必要な栄養素を補ってくれるので 運動不足の方でも飲むだけで栄養素などを補え、かつダイエット効果もあるので太ることもありません。栄養過多により太ったり ダイエットによる停滞期やリバウンドもなくご使用いただけます。階段を使ってみたり電車でたってみる等小さな工夫とあわせれば より一層効果的になります。この機会に是非酵素ダイエットサプリを利用してみましょう。